カルシウムを多く含む食材は
皆様、こんにちは(^o^)
きずな生活のブログです。
さて、本日はカルシウムのお話です。(^_^)
骨粗しょう症や、高血圧予防、イライラを抑える作用があると言われていますね
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皆様、骨粗しょう症や高血圧予防には、カルシウムを摂りましょう。
カルシウムを多く含む食材は、
牛乳、小松菜、煮干し、大根の葉、にしん、木綿豆腐などです。
それでは今日もお元気にお過ごしください。
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