ぐっすりとよく眠れていますか？
皆様、こんにちは(^o^)丿
きずな生活のブログにお越しくださいまして誠にありがとうございます。
このブログでは、きずなチャンネルの内容や、
日々の出来事を綴っております。
ご存知ですか？
3月18日は「世界睡眠デー」でした。
日本人の睡眠時間は短く、世界一「眠らない国民」なのです。
近年の日本人の就寝時間ですが、何と深夜1時の人がほとんど。
(1941年の就寝時間は23：50でした)
朝の活動時間はそのままなので、睡眠時間がどんどん短くなるばかり。
夜間営業も増えました。
夜勤、ストレス、インターネットの普及など、
世界で一番不眠に悩んでいる国民なのでは？？
では、本日のきずなチャンネルはコチラです。(^_^)
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皆様、睡眠をきちんと取っていますか？
健康な日々を過ごすためには、睡眠が大切です。
体内の免疫力を上げ、
骨や筋肉の成長促進にも期待ができますよ。
それでは今日も元気にお過ごしください。
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