寒い日はストレッチを
皆様、こんにちは(^_^)
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こちらのブログでは、日々の出来事や、
きずなチャンネルで紹介された内容をマイペースに綴っております。
本日のきずなチャンネルはコチラです。(^_^)
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寒い日が続くと筋肉が硬直して肩がこったりしませんか？
そんな時は、のびをしたり、肩をまわしたり
軽くストレッチ体操をすると、
筋肉がほぐれ、血流がよくなってこりが緩和されますよ。
無理のない範囲でお試し下さい。
それでは、また明日。
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