鼻呼吸していますか?
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こちらのブログでは、日々の出来事や、
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朝起きて喉が乾燥し、痛い人は鼻呼吸ではなく、口呼吸しているのかもしれません。寝る時に鼻は塞がずに、口だけマスクをしたり、首を温めたりして、喉をいたわって下さい。お体お大事に。
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