こむら返り対策

 7月21日の「きずなチャンネル」は

『こむら返り対策』

皆さんはこむら返りになって慌てたことはありませんか？そんな時は、こむら返りがおこった側のつま先を両手でゆっくりと引きます。膝を伸ばすことでふくらはぎの筋肉をのばし、ゆっくり戻すと痛みがやわらぎますよ。それでは、また明日。

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「きずなチャンネル」は、きずな電話の最後に流れる日替わりメッセージです。

高齢者の安否確認、見守り、防犯と言えば絆生活。